برای بسیاری از افراد پیش آمده که به طور ناگهانی اطلاعاتی را که در مغز ثبت شده و به آن رجوع می‌کنند به یاد نمی‌آورند مانند اسامی دوستان، آدرس و... تضعیف حافظه ناشی از فشارهای  روانی روزمره انسان است. مطالعات نشان داده خوردن موز کمک شایانی به تقویت حافظه می‌کند. خواب کافی و به موقع نیز مغز را در اطلاع‌رسانی بهتر یاری می‌دهد. غذاهای سس‌دار باید کمتر مصرف شود و همچنین از پیاده‌روی و ورزشهای سبک نباید غفلت کرد. کاهش فشارروانی و استرس و شاد زیستن هورمون دوپامین را افزایش داده که در تقویت اعصاب و حافظه نقش مهمی دارد.