میگرن از بیماریهای شایع امروزی است که دانشمندان با تحقیقاتی که بر روی هزار زن مبتلا به میگرن انجام دادند به این نتیجه رسیدند که با بهبود بخشیدن عادات خواب، تعداد سردردهای میگرنی ۲۰ درصد و شدت درد ۴۰ درصد کاهش می‌یابد. برخلاف تصور عموم که میگرن باعث نداشتن خواب خوب می‌شود، در واقع نداشتن خواب عمیق و آرام باعث میگرن می‌گردد.